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你自己(jǐ )就是(shì )个(gè )傻逼还说别人。顾潇(xiāo )潇(xiāo )扫了她一眼。

艾(ài )美丽一(yī )看又是跑步，头(tóu )疼的问(wèn )了一句：咱不能(néng )有点特(tè )殊训练吗？

乐乐(lè )更不用(yòng )说，她来军校的(de )目的就(jiù )是为了改变自己(jǐ )，而且(qiě )本身也愿意吃苦(kǔ )。

那怎(zěn )么办？艾美丽担心的问(wèn )：我可不想再输给吴倩(qiàn )倩那傻(shǎ )逼了。

我们的膈(gé )肌和周(zhōu )围的器官，会受(shòu )到重(chóng )力(lì )的作用，同步呼(hū )吸和跑(pǎo )步的节奏，能够(gòu )避免器(qì )官对隔膜施加不(bú )必要的(de )压力和对呼吸产(chǎn )生的阻(zǔ )碍，掌握对了呼(hū )吸方法(fǎ )，会让我们跑起(qǐ )步来轻(qīng )松许多，不会那(nà )么快的(de )消耗体力，明白(bái )了吗？

乐乐很能吃苦，虽然她(tā )也手酸(suān )，但是没说什么(me )，一直(zhí )坚持着。